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健康e訊
Q&A
Q: 骨骼疏鬆症小衛教PART I : 什麼是骨質疏鬆症
A: 人體的骨骼在身體擔負著支撐、保護、運動、造血及鈣儲存等功能。它是有生命的組織、會不斷分解及再生。骨骼疏鬆指的是骨頭的密度下降,變得多孔、脆弱、易折,無法與壓力和扭力對抗。當骨質減少到臨界值時,一不小心往往會引起骨折或無以挽救的併發症。30歲以後鈣從骨骼流失的比積存的多、骨骼密度漸漸變小、呈現中空疏鬆脆弱而易骨折現象。 

Q: 骨質疏鬆症特別容易找上女性嗎?為什麼? 
A: 女性由於骨架及骨質量比男性小、罹患骨質疏鬆症機會本來就較高,加上更年期後雌激素分泌停止、骨質流失更快。根據WHO統計顯示,停經後婦女有30%罹患此症,而有40%婦女骨折發生原因為骨質疏鬆導致。不過骨質疏鬆症不是女性專利,台灣65歲以上女性有25%骨質疏鬆症患者,但其實50歲以上男性也有12%罹患本症機率。男性也要小心。 

Q: 年輕時努力賺錢,努力存款,但別忘了存骨本喔! 
A: 在30歲以前,人體的骨質密度達到最高點,但之後將開始緩緩減少,逐漸流失。特別是更年期之後的婦女更是高危險群。所以年輕時要努力存骨本,之後則要儘量減少骨質的流失。建議30歲以前先進行骨質密度檢查,不僅可以了解自己到底有多少骨本,同時也是作為日後的檢查比較對照。如果您還年輕就已屬於偏低體質,那趕緊趁著早期診斷知道結果,努力積極運動,並適度補充鈣質,事先防範其骨質流失。不過,就算您骨本還夠,也別太揮霍喔,一樣要審慎。
以下我們來依序告訴大家知骨本,存骨本,防骨本的小撇步。 

Q: 如何知道我有多少骨本呢? 
A: 要知道自己有多少骨本,光靠摸骨大師是不夠的啦!建議您到設置有骨質密度儀的各大醫院、診所或是醫檢中心進行檢測。 
以下是目前國內骨質疏鬆症分級方式,您可依據您的檢測結果對照 
T大於0 為骨質正常:骨質密度正常、控制蛋白質攝取量 
0 ~ -1 為正常骨質流失:骨質密度正常、控制蛋白質攝取量 
-1 ~ -2 為一級骨質疏鬆症:骨質逐步流失、減少不良習慣,定期健康檢查並和醫師配合 
-2 ~ -3 為三級骨質疏鬆症:遠離不良習慣、定期健康檢查,平時應注意壁避免跌倒及外力撞擊並和醫療院所密切配合
 -3 ~ -4 為四級骨質疏鬆症:遠離不良習慣、定期健康檢查,平時應注意壁避免跌倒及外力撞擊並和醫療院所密切配合 


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